মানুষের মনকে বলা হয় এক বিচিত্র কারখানা। মনের সুস্থতার উপরই নির্ভর করে সকল শারীরিক সুস্থতা। মন ভালো থাকলে শরীর ভালো থাকবে এবং এর প্রভাব সমগ্র শরীরের উপর পড়বে। শরীরের বিভিন্ন সমস্যা ও রোগের প্রতিকারের জন্য আমরা বিভিন্ন ডাক্তারের কাছে যাই। আর মনের অসুস্থতার ক্ষেত্রে আমরা সাধারণত মনোচিকিৎসক এর শরণাপন্ন হই। বিভিন্ন পরামর্শ ও কাউন্সেলিং গ্রহণ করে থাকি। আসলে মনের নিয়ন্ত্রণ ও সুস্থতা অনেকাংশে ব্যক্তির উপর নির্ভর করে। কোনো ব্যক্তিই একমাত্র পারে সমস্ত বাধা ও প্রতিকূলতার সাথে লড়াই করে নিজের মন বা মানসিক অবস্থাকে ভালো রাখতে। অনেক সময় দেখা যায়, পরিবার ও পারিপার্শ্বিক অবস্থার দরুন সৃষ্ট নেতিবাচক দিকসমূহ কারো মনকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে, সেক্ষেত্রে মন নামক ছোট্ট যন্ত্রটিকে ভালো রাখতে ব্যক্তির মানসিক দৃঢ়তা ও ইচ্ছাশক্তি একটি বড় নিয়ামক হিসেবে কাজ করে। তাই আমাদের উচিত সর্বদা যেকোনো বিষয়ে আশাবাদী থাকা, নেতিবাচক চিন্তাসমূহ পরিহার করা এবং বিভিন্ন কাজে নিজেদের ব্যস্ত রাখা। তাছাড়া, প্রকৃতির সান্নিধ্যে থাকা, পছন্দের বই পড়া, সিনেমা দেখা ও গান শোনা এবং প্রিয়জনের সাথে সময় কাটানো হতে পারে মনের সুস্থতা লাভের উপায়। তাই দৈনন্দিন ব্যক্তি জীবনের মানসিক অশান্তি ও অস্থিরতা, বিভিন্ন গ্লানি ও হতাশার মধ্যে বেঁচে থাকতে হলে সর্বাগ্রে ব্যক্তির মানসিক সুস্থতা নিশ্চিত করতে হবে। মোটকথা, মানসিক শান্তি বজায় থাকলে মনে সুস্থতা আসবে আর মন ভালো থাকলে শরীরও ভালো থাকবে।
