তাপপ্রবাহ একটি প্রাকৃতিক ঘটনা, এর কারণ হিসেবে অনেক বিষয়কেই চিহ্নিত করা হয়, তবে এর মধ্যে অন্যতম কারণটি হচ্ছে বৈশ্বিক উষ্ণতা। এ বছর গ্রীষ্মে বাংলাদেশে তাপমাত্রা ৪০ ডিগ্রি সেলসিয়াস ছাড়িয়ে যাচ্ছে, যা কিনা স্মরণ কালের সবচেয়ে বেশি তাপমাত্রার মধ্যে অন্যতম। ফলস্বরূপ তাপজনিত অসুস্থতা যেমন হিটস্ট্রোক, সিনকোপ, পানিশূন্যতা, ক্লান্তি, গা ব্যথা ইত্যাদি সবই বাড়ছে। যতদিন না পরিবেশ শীতল হচ্ছে, ততদিন আমাদের স্বাস্থ্য বিষয়ে অনেক বেশি সতর্ক থাকতে হবে। এই গরমে যাতে পানিশূন্যতা না হয়, সেক্ষেত্রে বেশি সচেতন থাকা জরুরি। ব্যক্তিভেদে চাহিদা আলাদা হতে পারে, তবে প্রতিদিন গড়ে ৩ লিটার তরল পান করতে হবে, যাতে যথেষ্ট পরিমাণে পানীয়ের চাহিদা পূরণ হয়। প্রস্রাবের রঙ দেখেও পানিশূন্যতা বিষয়ে বোঝা যায়। প্রস্রাবের রঙ গাঢ় হলুদ হলে বুঝতে হবে যে শরীরে আরো পানীয়ের প্রয়োজন৷ হিটওয়েভের সময়ে পোশাক বাছাইয়েও সচেতন হতে হবে, বিশেষ করে বাইরে যাওয়ার সময়। সুতি কাপড় ও হালকা রঙ্গের ঢিলেঢালা পোশাকই সবচেয়ে ভালো হবে। ওজন বেশি যাদের, হাইপারটেনশন আছে এমনরোগী, হৃদরোগী, কিংবা ইনসমনিয়া, ডিপ্রেশন ইত্যাদির জন্য ওষুধ নিচ্ছেন এমন মানুষদের ক্ষেত্রে এ ঝুঁকি বেশি। এদের দিকে বিশেষ নজর দিতে হবে। কোনো ধরনের সমস্যা দেখা গেলে দ্রুত ব্যবস্থা নিতে হবে।
মো. ইউসুফ রাকিব
ইসলামী বিশ্ববিদ্যালয়,
কুষ্টিয়া
