আজকের শিক্ষার্থীরা প্রতিনিয়ত পড়ালেখার চাপ, কোচিং, অ্যাসাইনমেন্ট ও পরীক্ষার দৌড়ে ব্যস্ত সময় পার করছে। মানসিক পরিশ্রমের এই প্রবাহে শরীরচর্চার জায়গাটি ক্রমেই ছোট হয়ে যাচ্ছে। অথচ সুস্থ মন এবং সৃজনশীল চিন্তার ভিত্তি গড়ে ওঠে সুস্থ শরীরের ওপর। তাই পড়ালেখার পাশাপাশি নিয়মিত শরীরচর্চা আজ সময়ের দাবি।
অনেকেই মনে করেন শুধু বই পড়লেই শিক্ষার উদ্দেশ্য পূর্ণ হয়, কিন্তু বাস্তবতা ভিন্ন। দিনের পর দিন শরীরচর্চা ছাড়া বসে বসে পড়তে গেলে মনোযোগ কমে যায়, ক্লান্তি বাড়ে, মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতাও হ্রাস পায়। অথচ অল্প কিছু ব্যায়াম হাঁটা, দৌড়, স্ট্রেচিং, খেলাধুলা শিক্ষার্থীর শরীরকে যেমন সতেজ রাখে, তেমনি তার পড়ালেখার মানও উন্নত করে। একজন শিক্ষার্থীকে পূর্ণাঙ্গ মানুষ হিসেবে গড়ে তুলতে পড়ালেখা যেমন প্রয়োজন, ঠিক তেমনই প্রয়োজন শরীরের যত্ন। সুস্থ শরীর ও সতেজ মনই পরিশ্রম, অধ্যবসায় এবং সঠিক সিদ্ধান্ত গ্রহণের শক্তি যোগায়। তাই প্রতিটি পরিবার, শিক্ষা প্রতিষ্ঠান ও সমাজের উচিত শিক্ষার্থীদের পড়াশোনার পাশাপাশি শরীরচর্চার অভ্যাস গড়ে তুলতে উৎসাহ দেওয়া। শিক্ষা শুধু বইয়ের জ্ঞান নয়; বরং জীবনযাপনের সর্বাঙ্গীণ প্রস্তুতি। আর সেই প্রস্তুতি সম্ভব তখনই যখন পড়ালেখার পাশাপাশি নিয়মিত শরীরচর্চা হবে প্রতিদিনের অভ্যাস।
মোহাম্মদ আবু সাঈদ
শিক্ষার্থী
জামেয়া আহমদিয়া সুন্নীয়া কামিল মাদ্রাসা।
