আত্মার ভাষা নৈঃশব্দ্য। মেডিটেশন বা ধ্যানের মাধ্যমে নৈঃশব্দ্যকে ধারণ করা যায়, মন পরিশুদ্ধ হয়। যা মানসিক চিন্তা চেতনা ও আত্মিক শক্তিকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। মেডিটেশন বাড়িয়ে দেয় আত্মবিশ্বাস। জীবনে কায়িক শ্রমের পাশাপাশি আত্মিক প্রশান্তির ও প্রয়োজন। এই মাটি ও পানির মায়াময় পৃথিবীতে আমরা বসবাস করি। বহতা নদীর মতো এই জীবনেও চলে ভাঙা গড়ার খেলা। তারপরও জীবন কত সুন্দর, সহজ। কিন্তু এই জীবনকেও মাঝে, মাঝে জটিল আর কঠিন মনে হয়। আবার বর্তমান অস্থির সমাজে অস্থিরতা প্রতিনিয়ত মানুষকে গ্রাস করছে। প্রতিটি দিনের নতুন সূর্যোদয় যেন নতুন অস্থিরতা নিয়ে আসে জনজীবনে। আবার যারা স্বভাবে চাপা, তারা অন্য জনের কাছ থেকে আঘাত পেলেও তা সহজে প্রকাশ করতে পারে না। এভাবে প্রবল মানসিক চাপে অনেক সময় তা মাইগ্রেন, উচ্চ রক্তচাপেরও কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তাই বর্তমান চিকিৎসা শাস্ত্র বলছে, নিজেকে ভালো রাখতে ও রোগ নিরাময়ে মেডিটেশনের কোনোই বিকল্প নেই। প্রতিদিন ঘুম থেকে উঠে বলি, আজকে নতুন একটা দিনের সূর্যোদয় দেখার সুযোগ দেওয়ার জন্য অশেষ ধন্যবাদ প্রভু। দিনের প্রতিটা কাজে সৃষ্টিকর্তার কাছে কৃতজ্ঞতা প্রকাশ আত্মার সন্তুষ্টি লাভে সহায়তা করে। স্রষ্টার যে সব সৃষ্টি চারপাশে ঘিরে আছে, জীবনে মাধুরী বিলিয়ে যাচ্ছে, তাদের প্রতি ও আন্তরিক কৃতজ্ঞতা জানাই। আমার ইতিবাচক চিন্তা আমি আমার চারপাশে সবার মাঝে বিশেষ করে আমার কোমলমতি ছাত্র ছাত্রী আর অভিভাবকদের মাঝে সঞ্চারিত করতে চেষ্টা করি। যে মা, বাবারা সন্তানের জন্য চিন্তিত, তাদের বলি -‘তোমার দ্বারা হবে না এভাবে না বলে, বলতে হবে, আমি জানি, তুমি চেষ্টা করলে পারবে, এভাবে বলতে, আর সন্তানের ভালো কাজ বা সফলতার প্রশংসা করতে অনুরোধ করি। আমাদের মনোজগৎ বিধাতার এক বিচিত্র সৃষ্টি, যার অলিন্দ নিলয়ে আলোছায়া যেমন চলে অবিরাম, আবার কখনো বিষাদের কালো মেষ, কখনো রোদ্দুর। এটাই জগতের নিয়ম। যদি বিষাদ দীর্ঘস্থায়ী হয়, তখন মনের শান্তি বিনষ্ট হয়, মন ভারাক্রান্ত হয়। তাই জীবনের অনিশ্চিত ভ্রমণকে সহজ ও আনন্দদায়ক করতে আমাদের সবার চেষ্টা করা উচিত। মহামতি বুদ্ধের অমৃত বাণী সবসময় মনে রাখি–‘জগতে দুঃখ আছে, দুঃখের কারণ আছে এবং দুঃখ নিরোধের পথ ও আছে ’। এই পথ আলোর, এই পথ ধ্যানের, এই পথ শান্তির।
