শরীর সুস্থ রাখার জন্য যেমন স্বাস্থ্যকর ও পুষ্টিকর খাবার খাওয়া প্রয়োজন, ঠিক তেমনি মস্তিষ্ককে সুস্থ, কার্যক্ষম ও সচল রাখার জন্য খাদ্য দেওয়া প্রয়োজন। সেই খাদ্য হলো বই পড়া। গবেষণায় মিলেছে এমন তথ্য।
আজ বিশ্ব বই দিবস। বই পড়া, বই ছাপানো এবং বইয়ের কপিরাইট সংরক্ষণ করার বিষয়ে জনসচেতনতা বাড়ানোর লক্ষ্যে ১৯৯৫ সালের ২৩ এপ্রিল থেকে ইউনেস্কোর উদ্যোগে দিবসটি পালন শুরু হয়। এরপর ১৯৯৫ সালে ইউনেস্কো দিনটিকে বিশ্ব বই দিবস হিসেবে স্বীকৃতি দেয় এবং পালন করতে শুরু করে। সে থেকেই বিশ্বের বিভিন্ন দেশে প্রতি বছর ২৩ এপ্রিল বিশ্ব বই দিবস হিসেবে পালিত হয়ে আসছে।
গবেষণায় দেখা গেছে, বই পড়ার অভ্যাসের ফলে মস্তিষ্কের ওপর ইতিবাচক প্রভাব দেখা দেয়। মানসিকভাবে সবসময় উদ্দীপ্ত থাকার ফলে ডিমেনশিয়া ও আলঝেইমার প্রতিরোধ করা সম্ভব হয়। কারণ মস্তিষ্ক সব সময় অ্যাকটিভ থাকার ফলে তার কর্মক্ষমতা হারানোর আশঙ্কা কমে যায়। এছাড়া বই পড়া মানসিক চাপ কমায়, স্মৃতিশক্তি প্রখর করে, বৃদ্ধি পায় কল্পনাশক্তি। যৌক্তিক চিন্তায় দক্ষ হওয়া যায়, মনোযোগ বৃদ্ধি করে, রাতে দ্রুত ঘুমাতে সাহায্য করে, অনুপ্রাণিত হওয়া যায়। বৃদ্ধি পায় সৃজনশীলতা। বই পড়ার হাজারও কারণের মধ্যে সবচেয়ে বড় কারণটি হলো, একমাত্র বই–ই হতে পারে জীবনের সবচেয়ে ভালো বন্ধু।
