স্বাস্থ্য

শরীরের অঙ্গ প্রসারিত করা

স্ট্রেচিং বা অঙ্গ প্রসারণ শরীরের মাংসপেশি ও শিরাকে নমনীয় হতে সাহায্য করে, এতে শারীরিক পারফরম্যান্স যেমন উন্নত করা যায়, তেমনি ইনজুরির আশঙ্কা কম থাকে...

শিশুকে ঘুম পাড়ানো

১ বছর বয়সী ও শৈশবকালীন সময়ের শিশুর ঘুম সমস্যায় অনেক অভিভাবক জর্জরিত থাকে। শিশুকে ঘুমোতে নিয়ে যাওয়া, বিছানায় নিয়ে ঘুম পাড়ানো, ঘুম না আসা...

পাইলস এর চিকিৎসা

পাইলস কি? পাইলস বা অর্শ একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা। পঞ্চাশ বছর বয়সী লোকদের মধ্যে প্রায় অর্ধেকেরই মলেদ্বারে খোসপাঁচড়ার মত চুলকানো, অস্বস্তি এবং রক্তপাত হয় যা...

সুস্থ থাকুন শীতের দিনে

হিম হিম কুয়াশা নিয়ে প্রকৃতিতে শীত জাঁকিয়ে বসেছে। শীতের শুরুতে প্রকৃতিতে তাপমাত্রা পরিবর্তনের কারণে নানারকম ভাইরাস জনিত রোগের প্রাদুর্ভাব দেখা দেয়। শীত যেমন আরামের,...

কোমর ব্যথায় ট্রাকসন থেরাপি

কিছুদিন আগে আমার এক ছোট ভাই রেজা আমার নিকট এসে কোমর ব্যথা ও কোমরের সমস্যা নিয়ে কথা বলতে বলতে ট্রাকসন থেরাপি কিভাবে দিব, কোথায়...

অ্যাজমা

শ্বাসপ্রশ্বাসের কাল ও গতির হার নিয়ন্ত্রণকারী ভেগাস নামক স্নায়ুর উত্তেজনাবশতঃ বায়ুনালী সঙ্কোচক পেশীসমূহের আক্ষেপ উপস্থিত হয়ে পুনঃপুনঃ শ্বাসকষ্টের উদ্ভব, শ্লেষ্মা ঝিলির ফোলা এবং আঠালো...

সন্তান লালন পালনের ব্যাকরণ

‘নিশাদ তার রুমের একপাশে বসে নিঃশব্দে কাঁদছে। রাতে খাবারটা দেয়া হয়েছে সেই কবে। বুয়া বার বার খেতে বলার পরও সে কোনভাবেই খাবার টেবিলে যাচ্ছে...

শিশুর মগজের বুদ্ধি ও বিকাশ

শিশুর মগজের বুদ্ধি ও বিকাশ প্রফেসর ডা. প্রণব কুমার চৌধুরী শিশু মস্তিষ্কের বুদ্ধি ও বিকাশ দ্রুত গতিতে হয় ভ্রূণাবস্থায় মাতৃজঠরে ও জীবনের ১ম বছরে। যদিও ব্রেইনের কোষ...

মনের বাড়ি

মনে পড়ে, মনে লাগে, মনে আছে। মনে কি দ্বিধা রেখে চলে যাবার প্রশ্নটা আপনি করতেই পারেন। নয়ন ভরা জল হলেও নয়ন দুজোড়া দিয়ে তো...

স্কিপিং রোপ (দড়ি লাফ)

দড়ি লাফ কথাটি শুনলে মনে হতে পারে ছোট বেলায় দড়ির উপর দিয়ে লাফ দেয়া অর্থাৎ দড়ি দু’হাতে ধরে ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে নিজেকে লাফ দেয়াকে বুঝায়।...

আরো খবর

x